.
» » Советы для похудения летом
   
Диеты

Советы для похудения летом

Советы для похудения летомСпециалисты обычно отмечают, что худеть летом проще, чем зимой. Если вы еще не успели похудеть не смотря на все планы, эти советы будут нелишние:

- Для начала следует нормализовать сон. Здоровый сон даст не только прилив сил, но и повысит настроение, еда нужна будет меньше. Также нелишними будут прогулки, водные процедуры, танцевальная аэробика. Все это повышает настроение и нормализует пищеварение.

- Постарайтесь пить больше воды, также вполне подойдет нежирный кефир или йогурт. Этот совет не только поможет похудеть летом. В сильную жару поддержит организм в норме, поэтому не забывайте о ней ни в коем случае, в особенности, если знаете, что придется на солнце провести долгое время.

Советы для похудения летом- Лето нас часто радует овощами и фруктами. Если вы планируете похудеть, обязательно радуйте себя как можно чаще овощными салатами, фруктовыми нарезками и коктейлями. Также если вы в свой рацион при этом добавите именно нежирное мясо, рыбу и зерновой хлеб, то к концу лета можете похвастаться не только прекрасной фигурой, но и хорошим самочувствием.

- Постарайтесь не наедаться на ночь. Летом это проще обычного, ведь можно перекусить яблоком, ягодным или фруктовым десертом, молочным коктейлем. Если ко всем этим советам вы также добавите разгрузочный день раз в пару недель, то к концу овощного сезона с этими нехитрыми советами вполне сбросите килограмм пять – семь.
Добавил Anna  5-08-2016, 13:02   Просмотров: 517   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.