О чайной диете

Сама диета предполагает употребление множества овощей и фруктов. Диетой не запрещается есть рыбу, яйца, мясо и молоко. Организм ваш не должен голодать – питайтесь сбалансированно (только без злоупотреблений).
Также у диеты следующие обязательные правила:
- в день надо выпить 2 – 4 чашки зеленого чая (больше не стоит);
- пить надо только свежезаваренный чай (в таком напитке больше всего полезных свойств);
- днем кушайте рыбу, яйца, мясо. Как гарнир подойдут рис и гречка;
- постарайтесь кушать овощи и фрукты (не меньше 600 грамм);
- жирное и мучное из рациона исключите полностью;
- сладкое можно только как сухофрукты или мед.
- сидеть на чайной диете можно не больше недель трех четырех.
Одно из главных преимуществ данной диеты – в ее простоте. Сидеть на ней комфортно (не так как на «голодных» диетах). При этом улучшается самочувствие организма, который во время диеты еще и оздоравливается (понижается холестерин в крови, улучшается работа желудка, очищается печень, укрепляются зубы и т.д.).
Также у диеты есть свои оговорки – беременным и кормящим ее не рекомендуют. В чае (как и в кофе) содержится кофеин, поэтому диета в некоторых случаях может стать причиной бессоницы (если ранее с этим у вас были проблемы, то лучше воздержитесь именно от этой диеты). Также ее не рекомендуют при желудочных расстройствах разного рода.

Добавил Anna 23-09-2013, 17:13 Просмотров: 1 208

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.