 Как часто можно услышать жалобы о том, что готовить здоровый завтрак сложно и тяжело, а покупать уже готовые дорого. При этом приготовить мюсли в домашних условиях совершенно не сложно. Мюсли при этом дают на долго чувство сытости и заряжают энергией. Если приготовить мюсли заранее, то утром можно сэкономить уйму времени для готовки. Что нужно для мюслей? - 20 грамм семечек тыквенных очищенных; - 20 грамм семечек подсолнуха очищенных;  - 20 грамм семечек кунжута;- 100 грамм сухофруктов; - 40 грамм орехов; - 100 грамм хлопьев кукурузных; - 100 грамм геркулеса. Как приготовить в домашних условиях мюсли?  Нужно взять хлопья овсяные, хлопья кукурузные, по вкусу нарезанные мелко сухофрукты, орехи мелко измельченные, также очищенные семечки. В результате должны получиться примерно следующие пропорции – 50 процентов хлопьев и 50 процентов всего остального. Мюсли по желанию можно залить как кипятком с медом, так и проварить минут пять и ждать полного набухания. Также все можно залить холодным или горячим молоком. Холодным, кстати, лучше заливать с вечера. По вкусу мюсли заливают йогуртом или кефиром. Приятного аппетита! |
Добавил Anna 19-10-2015, 18:29
Просмотров: 1 112
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.