» » Овсянка с фруктами и отрубями на завтрак
   
Готовят дети

Овсянка с фруктами и отрубями на завтрак

Овсянка с фруктами и отрубями на завтракЧасто утром хочется чего-нибудь особенного – не жирного, и одновременно сытного. Вкусного и тем не менее полезного. Этот рецепт запросто можно взять на вооружение, тем более, что все можнео подготовить заранее и утром не придется тратить на готовку время. Кстати, с приготовлением этого блюда справиться и ребенок. Тем более, что идея такого завтрака явно понравится девочке-подростку.

Что нужно для готовки?
- 6 столовых ложек овсяных хлопьев;
- 2 столовые ложки овсяных отрубей;
Овсянка с фруктами и отрубями на завтрак- треть стакана йогурта;
- по вкусу мед;
- по вкусу фрукты;
- треть стакана молока.


Как готовить?

Подготавливаем банку объемом 0,5 литра. Также можно ее заменить любой удобной тарой с крышкой.
Насыпаем в банку отруби, хлопья, молоко, мед. Плотно закрываем, хорошо перемешиваем и добавляем нарезанные свежие фрукты. Все выкладываем слоями в банку.

Овсянка с фруктами и отрубями на завтракОтправляем все в холодильник на часа три-четыре (можно даже на всю ночь).

Кстати, вместо молока вполне можно использовать кефир или йогурт. Наслаждаемся вкусным завтраком.
Приятного вам аппетита!
Добавил Anna  30-07-2015, 16:34   Просмотров: 486   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.