Семидневная летняя диета

Лето – время легкой одежды, пляжного сезона. Для того, чтобы прийти в форму в короткие сроки, можно попробовать семидневную летнюю диету. Итак:

Первый день диеты:
Овощи. Выбираем любые овощи кроме картошки и едим столько, сколько нужно для утоления голода. Также пьем много жидкости (правда без газа).

Второй день диеты:
Фрукты. Можно кушать любые, кроме бананов. Большую часть съедаем в обед. Рацион можно разбавить стаканом йогурта или кефира.

День третий:
Ягодный. Кушаем любимые ягоды и запиваем водой.

День четвертый:
Кисломолочный день. Выбираем один из кисломолочных продуктов и кушаем его небольшими глотками на протяжении дня. Если будет сильное чувство голода – можно съесть творога.

Пятый день:
Овощи. Кушаем какие-то другие овощи, чем те, которые уже ели. Также пьем напитки без газов.

День шестой:
Ягоды. Также тут можно кушать абрикосы. На ночь можно стакан кефира.

Седьмой день диеты:
Сок. Можно сок яблока, грейпфрута или апельсина. Виноградный сок не стоит пить.

Добавил Anna 17-06-2015, 16:44 Просмотров: 1 043

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.