» » Диета на кефире
   
Диеты

Диета на кефире

Диета на кефире Диета на кефире тогда эффективная, когда ее правильно построили. Грамотно построенная кефирная диета составляется так, чтобы полезные свойства кефира в полной мере проявили себя, и вы избавились от шлаков в организме и поправили здоровье.
Сегодня можно найти несколько видов кефирной диеты. Монодиета на кефире – один из самых популярных и легких видов кефирной диеты, при этом он по-настоящему эффективен и прост. Приставка моно- означает, что подразумевается употребление одного продукта (естественно, кефира). Часто пишут, что пить нужно только полтора литра кефира, однако пить можно столько, сколько хочется.
Важно, чтобы кефирная диета не нарушила привычный режим питания, надо, чтобы привычный режим с завтраком, обедом и ужином остался, только пищу организм получал уже в виде кефира.
При желании можно устроить и дополнительные приемы пищи вроде полдника или второго завтрака, только всё опять же должно оставаться в виде кефира.
Сколько времени длиться такая диета? Ну для начала специалисты посоветуют вам попробовать пару раз устроить разгрузочный кефирный день. Только после этого можно устраивать многодневную диету – и то более трех дней, как раз когда вес сбрасывается активно, диету затягивать не стоит.
Часто задают вопросы вроде – «а можно при кефирной монодиете съесть что-нибудь вроде яблока?». Ни в коем случае не стоит! В этом случае вся диета потеряет силу. Твердая или жидкая пища переваривается по-разному организмом, а при монодиете организм тратит все усилия только на один продукт, а не на переваривание различной пищи.
Есть и другие варианты кефирной диеты, однако единодушно именно монодиету называют самой эффективной и при этом одной из самых простых. Даже разгрузочные дни на кефире однозначно дадут свой результат.
Добавил Anna  8-08-2013, 14:13   Просмотров: 897   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.