» » Экспресс диета
   
Диеты

Экспресс диета

Экспресс диета Система эта представляет собой четыре разгрузочных дня.
День первый – очищающий. В этот день можно пить овощные и фруктовые свежеотжатые соки без содержания сахара. Утро можно начать со морковно-свекольного сока. Такой сок придаст силы, будет стимулировать работу кишечника. Уже дальше можно смело проводить эксперименты, смешивать соки разных фруктов, овощей, составлять коктейли. Единственным ограничением будет не употреблять более полтора литров соков. Пить также можно воду и зеленый чай.
Второй день – кефирно-творожный. Надо взять полкило творога обезжиренного, полтора литра одно процентного кефира и все поделить на пять ровных порций. Каждые два-три часа съедайте порцию кефира с творогом. За пол часика до приема пищи и за час после пейте стакан зеленого чая или питьевой воды.
День третий – салаты. В этот день кушают салаты (надо съесть около полтора килограмма). Подойдут листья салата, листовые зеленые овощи. Заправить все можно двумя ложками масла растительного, льняного или оливкового.
В четвертый день надо пить свежеотжатый сок (как и первый).
За четыре дня можно сбросить где-то два килограмма. Дольше диету эту соблюдать не стоит иначе может нарушиться обмен веществ. Во время диеты обязательно пейте витамины.
Добавил Anna  27-09-2013, 19:28   Просмотров: 805   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.