Диета с гречкой

Гречка довольно сытная и чувство голода на протяжении дня отвлекать вас не будет от повседневных дел. Также организм будет при этом еще и очищаться (за данное свойство гречки ее смело можно назвать полезной). За неделю при этой диете вполне можно сбросить от 7 до 10 килограмм. Попробовавшие эту диету отмечают, что при ней чувствуешь себя легко и хорошо.
Итак, обратимся же к самой диете. Как нужно готовить гречку?
Гречка берется с тем же расчётом, что и при традиционной варке. Всё заливается крутым кипятком, и ставиться на ночь для настаивания (варить при этом кашу не нужно). За ночь гречка станет мягкой, вкусной и полезной. При желании ее можно кушать и с 1% кефиром (можно даже просто залить кашу кефиром, если так удобнее).
Рассчитывается диета на одну две недели, после чего хотя бы на месяц делается перерыв.
Употребляется гречка без специй и соли. Чувства голода при этом не испытывается! Переходить на такую диету можно примерно раз за месяц. Гречки при этом можно есть столько, сколько вам хочется. Только вот кефира уже 1%-го стоит не больше одного пакета в сутки. За день можно сколько угодно минеральной или негазированной воды. При желании можно добавить пару фруктов или йогуртов, но для большей эффективности диеты этого всё-таки делать не стоит. Также постарайтесь не есть часов за 4-6 до того, как ложитесь спать. Если уж совсем хочется кушать на ночь глядя, то выпейте лучше стакан кефира. Вот и все несложные рекомендации, к этой диете. Если все рекомендации будут соблюдены верно, то уже через неделю две вы отметите сброшенный вес, при чувстве лёгкости и бодрости в организме.

Добавил Anna 18-09-2013, 10:57 Просмотров: 1 638

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.