Как похудеть к весне – несколько простых советов

Скоро весна, и для всех женщин актуальны стройность и подтянутость. Худеть к весне не так уж и просто – ведь пока продолжаются зимние холода организм испытывает стресс и упорно просит кушать. Однако несколько простых советов наверняка помогут сохранить форму, и к весне выглядеть более подтянуто.

- Больше спите (недосыпание может стать причиной лишнего веса).

- За двадцать минут до еды выпивайте медленно стакан воды.

- Можно отказаться от белого (хлеба, риса, макарон, мороженного), это также поможет сохранить фигуру.

- Увеличивайте количество овощей в рационе, уменьшая при этом количество мяса.

- Переходите на порции поменьше. Если хотите перекусить – лучше купить не булочку, а фрукт или орехи.

- Старайтесь не заедать стресс, не поддавайтесь ему. Лучше выпейте стакан воды.

- Замените на полезные вредные привычки. Вместо еды возле телевизора попробуйте делать упражнения.

- Старайтесь не покупать лишнего. Если вы до этого не планировали заходить в магазин, не заходите. Как правило, маркетологи потратили много усилий, чтобы покупатель просто не мог устоять перед покупкой. А если идете в магазин – составляйте список и не покупайте лишнее.

Эти нехитрые правила помогут поддержать себя в форме. Пускай, вы не воспользуетесь всеми. Однако в весенней легкой куртке вы будете смотреться пусть не изрядно похудевшей, но и без лишних килограмм.

Добавил Anna 19-02-2015, 12:43 Просмотров: 935

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.