.
» » Продукты, с которыми сложно похудеть…
   
Справочник

Продукты, с которыми сложно похудеть…

Продукты, с которыми сложно похудеть…внизу таблица калорийности
Хлеб
В особенности именно белый хлеб. И дело не в его калорийности, а в нашей привычке есть его просто со всем – колбасой, мясом, борщом, маслом и так далее. В организме сложные углеводы с белками вызывают сильное брожение, из-за чего может произойти интоксикация. Пекут хлеб из клетчатой бедной муки, в которой содержится малое количество жирных кислот, витаминов группы Б, белка, что также не способствует похудению.
Копченое
Как было выяснено, копченой рыбки или колбаски часто хочется тем людям, у кого есть проблема с отделением желчи. Связано это чаще всего с тем, что они ведут неправильный образ жизни (днём спят, а ночью бодрствуют) или постоянно испытывают стресс. Между прочим, если вы чувствуете, что ваш организм просит какой-то конкретный продукт, это означает, что именно этого в нём на данный момент мало. Если хочется рыбы – значит есть нужда в жирных полиненасыщенных кислотах и минералах (которые при стрессе, кстати, расходуются очень активно). Хотелось бы также добавить, что в копченых продуктах мало пользы и в основном именно шлаки и жиры.
Мясной суп
Суп чаще всего варится из мозговых костей, где очень много жира «пурина», из-за которого активно нарушается жировой обмен (и легко набирается вес). Кто бы мог подумать, но всё это может привести к очень неприятной болезни (подагра)! От некоторых овощных супчиков же наоборот можно даже похудеть (к примеру, суп-пюре из кабачка).
Картофель
Итак, с чем мы привыкли кушать картошку? С мясом, рыбой, сметаной, грибами. Картофель при этом выступает как гарнир, хотя на самом деле он продукт самостоятельный. Если к нему неправильно относиться, то это может привести к более гибельным последствиям, чем употребление белого хлеба.
Картофель лучше всего есть следующим образом – запеченный или варенный на открытом огне, с салатом из свежих овощей или с подсолнечным маслом. Также его можно готовить на гриле или на пару. После этого желательно часа два воздержаться от употребления пищи.
Конфеты, десеры
Если вы решили худеть, то никаких леденцов, конфет, шоколадных десертов, тортиков, ирисок и т.д. Нам часто слишком сложно остановится именно после одной конфетки. Мы съедаем вторую, третью и при этом забываем, как много в них калорий. Вот уже горький шоколад полезен, и при этом хорошо поднимает настроение. Часто десерты едят после приема пищи, блокируя при этом сжигание жиров. Привычку эту можно назвать пагубной.
Орехи
Как ни удивительно, но от них толстеют тоже. В них содержится витамин F. Есть их можно не более 15 – 30 грамм в день. Это пару орехов в день! Грустно, однако полиненасыщенными жирными кислотами атакуется мембрана клетки и организм наращивает твердый жир в попытке защищаться.
Жиры
Почему-то мы опасаемся есть в больших количествах есть сало, сливочное масло или различные жиры, а вот уже растительным маслом от души заправляем салаты. При этом мы забываем, что обычный жир усваивается процентов на 50, а растительный на 98. Мы щедро заправляем салатик таким маслом и не подозреваем, что будем сейчас есть легкоусвояемые жиры. Поверьте, на салат хватит совсем чуть-чуть
Мясо
В день не стоит есть больше ста граммов мяса, если только вы активно не занимаетесь спортом. Усваивается организмом только ограниченное количество белков, остальное же все превращается в жир. Самое оптимальное мясо при похудении – это кролик или индейка. Причем есть мясо следует с овощами.
Газированный напиток
Любой газированный напиток – это в основном сахар и сахарозаменители. Еще это сильная нагрузка на печень, интоксикация и сильное брожение в организме. Как только усиливается брожение, калории медленно расходуются а значит и откладываются в виде жира.
Продукты, с которыми сложно похудеть…
Добавил Anna  13-08-2013, 13:15   Просмотров: 1 471   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.