» » Какие сладости можно кушать во время диеты
   
Диеты

Какие сладости можно кушать во время диеты

Какие сладости можно кушать во время диеты С приближением весны многих женщин одолевает желание похудеть, чтобы переодевшись легкие летние вещи выглядеть красивой и грациозной. Из ежедневного рациона исключается все мучное, жареное, жирное. Ради идеальной фигуры можно потерпеть. Но как исключить сладкое?

Практически все женщины испытывают любовь к сладкому. Да и как его не любить, ведь недаром после того, как скушаешь какую-нибудь конфетку, повышается настроение и появляется бодрость.

Чем же побаловать себя во время диеты? Попробуйте полезные сладости. Ими вы снимете тягу к сладкому и повысите свое настроение.

Мед
Какие сладости можно кушать во время диеты Мед есть практически у каждой хозяйки. Не стоит пугаться высокой калорийности этого продукта, употреблять мед можно и нужно, ведь в нем содержится множество полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Он полезен от простудных заболеваний, а также содержит ферменты улучшающие пищеварение. Поэтому ложечка меда, добавленная в теплый чай, повысит ваше настроение и иммунитет.



Черный шоколад
Какие сладости можно кушать во время диеты В плитке черного шоколада самый высокий процент содержания какао, благодаря которому, этот шоколад содержит огромное количество биологически активных веществ, полезных для здоровья. В горьком шоколаде содержатся алкалоиды теобромин и кофеин, которые оказывают стимулирующее воздействие, помогают справиться с плохим настроением. Горькому шоколаду мы обязаны повышением работоспособности. Содержание полифенолов делает горький шоколад полезным для сердечно-сосудистой системы.

Зефир
Какие сладости можно кушать во время диеты Зефир просто находка для женщин, позволяющий есть сладкое без опасения за фигуру. Правильно приготовленный зефир содержит пектины, которые помогают организму выводить излишки жира. Зефир не содержит жиров, богат углеводами, фосфором и железом.




Мармелад
Какие сладости можно кушать во время диеты Как зефир, эта сладость содержит пектин, полученный из фруктов. Только прежде, чем приобрести красивые разноцветные мармеладки, ознакомьтесь с составом и убедитесь, что мармелад действительно изготовлен из фруктов. Бывает, что мармелад вместо пектина содержит агар – натуральный продукт, получаемый из водорослей. Он тоже полезен так как помогает вывести из организма шлаки и токсины, способен улучшить абсорбцию печенью вредных веществ.

Сухофрукты
Какие сладости можно кушать во время диеты Сухофрукты хорошо подходят для перекусов между основными приемами пищи, а также выручают, когда тянет на сладкое. В них содержится много клетчатки, стимулирующей процесс пищеварения и обмен веществ, а также много витаминов и минералов. В сухофруктах много калия, нормализующего кровяное давление, уровень железа, улучшающего кроветворение, а также витаминов группы В и кератина. Все они являются очень важными для нормальной работы нервной системы, мозга, сердца и мышц.
Добавил Anna  11-04-2014, 15:56   Просмотров: 1 009   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.