Пасха: как правильно питаться

Диетологи отметили, каких правил следует придерживаться на Пасху, чтобы со здоровьем избежать проблем.

Чтобы собственному здоровью не навредить, диетологи на праздник советуют готовить пасхи из обезжиренного творога и без масла сливочного. Безусловно, советы эти чаще ориентируются на людей с проблемами желудка, которые после праздничных дней часто обращаются с жалобами к гастроэнтерологам.

Как рассказала Неменова Юлия – кандидат медицинских наук, относятся сдобные куличи и пасхи творожные к высококалорийным продуктам, по этой причине больным людям по окончанию поста употреблять не следует.

Также диетологи советуют не кушать слишком много яиц, так как это увеличивает в организме объемы холестерина. Это относится в особенности к тем лицам, у которых показатель данный и так высокий. Желательно потребление яиц ограничить до двух или одного в сутки.

Какая должна быть трапеза?

После заутрени можно «разговеться» парой крашенок и кусочком кулича, попить горячего чаю и лечь спать. Умеренно поесть лучше только в обед.

К пасхальному обеду по традиции готовить принято блюда из мяса. Готовить данные мясные блюда лучше в фольге, в духовке (жарить мяса следует поменьше). Кроме мяса на пасхальном столе также куличи, вареные яйца, салаты – блюда также достаточно тяжелые.

Между тем, пьянство на Пасху не приветствуется не только церковью, но и диетологами. После поста организму сложно справиться с перееданием и спиртным.

Добавил Anna 27-04-2016, 19:32 Просмотров: 1 159

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.