Диета Аткинса

При сокращении в рационе углеводов, «пустующее» место начинают занимать белки и жиры, но даже при таком раскладе, как утверждают сторонники диеты, человек способен похудеть. Секрет такого питания в том, что жиры усваиваются организмом медленнее, чем углеводы, а поэтому чувство сытости будет сохраняться дольше, что впоследствии сократит желание перекусывать после основного приёма пищи.
Но всё-таки стоит отметить все плюсы и минусы данной диеты. Конечно, употребляя продукты с высоким уровнем белков и жиров, одновременно содержащих низкий уровень углеводов, внешность много потеряет: норма употребления белков – 200 г, а его чрезмерное употребление приведёт к потере костной массы, также к падению уровня кальция, а это всё, в свою очередь, сказывается на коже – она будет намного быстрее стареть: кожа лица при похудении станет обвисать, появятся возрастные «щёчки» и другой подбородок. Мясная диета делает кожу лица более уязвимой на ультрафиолетовым солнечном облучении, так как РН-баланс (из-за кислотности мяса) кожи нарушается из-за большого количества белка. Но если вы всё-таки решились на данную диету, то для сохранения здоровья вам стоит принимать дополнительные витаминно-минеральные добавки с кальцием, стоит пить больше кефира, обязательно разбавлять свой рацион большим количеством фруктов и овощей – таким образов РН-среда будет находиться в нейтральном состоянии, а ваша диета вам не навредит!

Добавил Anna 12-07-2013, 10:22 Просмотров: 1 541

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.