Диеты –
Вы вроде перекусили, и тут же ловите себя на мысли, чего следует скушать? Какие могут быть причины постоянного чувства голода? Разберемся в этом подробнее:Какие могут быть причины постоянного голода- Обезвоживание Сигналы о жажде и голоде весьма схожи. Большинство людей по этой причине часто принимают жажду за желание кушать. Испытывая ложный голод мы употребляем больше пищи. Обезвоженный организм пробует задержать воду солью, и соль ищет в еде. Если выпивать стакан воды перед тем, как возникло желание перекусить, можно значительно убавить чувство голода. - Усталость Современная женщина всегда занята, испытывает постоянный стресс, не высыпается. Сокращение часов сна может стать причиной сбоев выработки лептина – гармона контролирующего аппетит. Недостаток гормона вызывает тягу к сладкому. Более того, наш организм на стресс часто отвечает именно обжорством. - Простые углеводы Не секрет, что простые углеводы – выпечка и сладкое – повышает в крови уровень глюкозы, что становится причиной увеличения аппетита. Простые углеводы между тем найти можно и в неочевидных на первый взгляд диетических продуктах вроде каши, бананов, хурмы или в винограде. - Привычка быстро кушать Нехватка времени, привычка «заедать» передачи по телевизору часто превращает людей в удавов. Это может стать причиной постоянного чувства голода. Организм в данном случае понять не успевает, наелся он или нет, ведь сигнал о сытости поступает минут через 15. - Некоторые лекарства Следует помнить, что повышать аппетит могут некоторые таблетки. В данном случае следует подробнее читать инструкцию к препарату. |
Добавил Anna 16-06-2016, 20:14
Просмотров: 707
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.